Para marcações ou mais informações, contacte a Líder do Riso Helena Mineiro no 96-7319952 ou visite o seu site clicando aqui www.freesoul.com.pt
RIR É O MELHOR REMÉDIO!
Rir é uma acção social espontânea sempre que um grupo de pessoas se encontra e, olhando nos olhos uns dos outros começam a rir de forma forçada até que o riso se torna verdadeiro.
“FINJA, FINJA, ATÉ QUE ATINJA!” é o slogan criado pelo médico indiano Madan Katari que há 12 anos fundou os primeiros clubes do riso.
Actualmente estes clubes assumem-se como um movimento global que, através de uma boa gargalhada pretendem atingir a paz mundial.
SESSÃO DE YOGA DO RISO
Uma sessão de yoga do riso é feita em grupo e baseia-se numa série de exercícios de respiração vindos do yoga, começando todos pelo mantra “ho ho, ha ha ha” que se repete entre cada tipo de gargalhada como por exemplo: o riso da factura do cartão de crédito, o riso do fio mental, o riso do perdão, o riso do reencontro de um amigo etc.
Uma sessão típica de yoga do riso (entre uma hora e uma hora e meia) é uma combinação perfeita de várias técnicas estimulantes do riso com respirações e exercícios de alongamentos. Pode ser dada ao ar livre ou num espaço interior precisamente como acontece com outras actividades como o yoga, jogos, dança, etc.
WORKSHOPS DE YOGA DO RISO
Com a duração de um dia são destinados a quaisquer pessoas que queiram aprender a rir mais, sem precisarem de ter sentido de humor.
APRENDE-SE:
1 - A cultivar a gargalhada com simples exercícios de respiração.
2 - A importância de rir todos os dias.
3 - A entender que os efeitos do riso provocam resultados altamente compensatórios no comportamento humano.
4 – Como cultivar o riso interior (viver com alegria).
5 – Como fazer elogios e perdoar (duas ferramentas efectivas para uma vida com mais sentido ajudando a criar relações mais harmoniosas).
Este MÉTODO da “ginástica do riso”, ainda que não possa ser encarado como uma terapia é deveras terapêutico. É uma actividade de partilha, para ser realizada em grupo, uma ferramenta para o bem estar da Humanidade. É fácil de aprender e de realizar em conjunto.
